那里松了，要“紧”吗？

据说，每个产后妈妈的朋友圈里都有几个卖“缩阴产品”的微商。不光是产后妈妈，很多年纪轻轻的女性也非常在意这个问题，尽管根本没到那个年纪。由此可见，女人们对“阴道松紧”这件事的关注程度，不亚于男人对“尺寸长短”的执着！

在“缩阴”这件事上，女人们“交了不少学费”，有的甚至伤害了自己的身体……

阴道松弛，到底要不要紧？今天就来跟大家好好说说“阴道松弛”的真相。

比阴道松弛更可怕的其实是这个……

说起阴道松弛，我们就不得不谈起传说中的性福肌——“盆底肌”。

盆底肌其实就是盆底的肌肉，它就像一张“吊床”一样将我们的尿道、膀胱、阴道、肛门“吊起来”并维持这些器官的正常功能。一旦盆底肌这张“吊床”因为无力而下垂，那吊床“吊住”的这些器官对应的功能也会受到影响。

来源：站酷海洛

而不管是男人还是女人，都会纠结这个问题：阴道松弛是因为性生活太频繁了吗？

大概会出现以下几种情况：

所以，比起阴道松弛这件事，有一个健康的盆底肌是大家更应关注的问题。

如何判断自己是不是“松”了？

大部分女性只是因为看了太多“缩阴”广告，过度焦虑关于“松紧”这件事。实则对自身的情况一点也不了解，那么如何判断自己是不是“松”，临床上我们一般采用“盆底肌评分表”进行测试。

如果大家觉得以上方法过于复杂，在这里教大家一个简单易操作的方法。

首先，将自己的双手清洁干净，然后找一个私密的空间躺下，将自己的食指和中指放入自己的阴道，一般两个指关节的深度就可以，然后去感受周围阴道肌肉的收缩程度。

当手指缓缓探入阴道后，我们可以缩紧阴道周围肌肉，这种发力的感觉就像是“夹住小便的感觉……”，一般会分为松弛无感、适当包裹和有一点勒紧的感觉。

一开始大家可能不容易找到发力感觉，建议多尝试几次，过后记得洗手哦~

如果始终找不到手指被肌肉包裹感觉，或者感觉阴道放入两根手指之后仍然有比较大的缝隙，建议去医院再找专业的医生进行判断和干预。

让它变“紧”的靠谱方法只有它们

朋友圈的“万能缩阴丹”都是没有任何科学依据的，想要改善阴道松弛，真正科学靠谱不花钱的方法——凯格尔运动、手术。

因为这个运动是美国凯格尔医师发明的，故称为凯格尔运动，是医学上用来进行女性产后盆底肌训练的运动。

那这个运动到底怎么做？接下来就教大家如何练习。（训练前，建议大家排空膀胱，以免出现不适。）

一开始的时候，可能不太能找到盆底肌收缩的感觉，不要心急，多做几组就好了。久而久之，你会发现凯格尔运动无处不在，在公交上、办公室里，随时随地都可以做到上面风平浪静，下面“收放自如”。

在这里要划重点了：凯格尔运动只是加强盆底肌的功能。如果对于重度盆底肌松弛、子宫脱垂，还是需要去寻找专业医生帮忙，这时可以考虑手术，比如医学上目前紧致阴道较好的：爱情天长地久紧缩术，或者下垂严重的TOT吊带手术等。

看完了这篇文章后，对于想要尝试的宝宝来说，肯定还有很多疑问，例如：做完阴道紧缩术多久能同房？有哪几种方式做阴道紧缩术？做完阴道紧缩术要恢复多久？做阴道紧缩术价格贵么？那么，大家可以点击“在线咨询”，得到答案呦！