这汤比阿胶都养人，女人要常喝，月经准时来，还能去雀斑、淡皱纹

只要说到保养，一定会引起女性朋友的关注，尤其是关于身体和肌肤的保养，随着年龄的增长，再加上来自家庭和工作的双重压力，女性很容易出现皮肤松弛，长斑、月经不调的现象，所以在日常生活中，一定要在饮食上多注意，女性朋友不妨常喝这碗汤，能够调理月经，去雀斑淡皱纹。

这碗汤就是芋头红豆汤，红豆含有丰富的铁元素，常食可以补血益气，促进血液循环，起到调理月经，缓解痛经的作用，而且红豆含有丰富的膳食纤维，维生素E，能够促消化，排宿便，排出体内毒素和垃圾，减少黑色素的沉积，起到淡化雀斑，抗衰老的作用，对皮肤特别好、而芋头价格实惠，含有丰富的维生素C、膳食纤维，食用后可以预防便秘，改善肌肤，延缓衰老，所以芋头红豆汤营养美味，女人要常喝，而且做法简单。                                                                                                                                  

做法1：将红豆提前泡发，在清水中浸泡2到3个小时左右。

2：芋头洗净去皮后切成小块备用。                                  

3：锅中放入适量清水，将洗净的红豆和芋头放入锅中，大火煮沸后，转成小火煮30到40分左右。                                          

4：然后根据自己的口味，可以在出锅钱放入少许红糖，融化后即可食用。                                                      

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