关爱口腔健康 从齿开始!
谁会陪你吃遍山珍海味
尝尽酸甜苦辣？
谁会陪你品味清粥小菜
体会人生百态？
当然是我们的牙齿啦~
又快到一年一度的
920全国爱牙日
爱护牙齿你行动起来了吗？
要知道
牙好！胃口就好~
身体倍儿棒，吃嘛嘛香！
口腔健康关乎全身健康
当然，爱牙不是等到牙痛才去治疗
据调查，中国约有6-7亿的人
患有不同程度的牙病，
其中以患龋病为蕞多，
人均有2只龋齿以上，
全国约有20多亿只龋齿；
牙周疾病患病率高达80%。
做好日常口腔保健工作
预防口腔疾病的发生也尤为重要
牙齿健康自测
1.对着镜子张开嘴，观察牙齿是否有食物塞在牙缝，牙齿上是否有黄色的牙垢。
2.看看牙齿是否有龋齿、黑点、牙结石以及色斑色素沉着。
3.上下牙轻叩，或用牙刷帮助观察整口牙是否个个稳固无松动现象。
4.用舌尖感觉每一颗牙齿，检查是否有缺失、歪斜、松动、酸疼等问题。
5.检查口腔是有没有溃疡、异味或莫名的肿胀。
6.观察牙龈的颜色，看看是否呈正常的粉红色、有无红肿迹象。
7.吃冷热酸甜等刺激性的食物以及用冷水刷牙时，牙齿有无酸、痛、软感，或者出血现象。
8.咽下一口唾液，再等30秒，感觉口腔内唾液分泌是否充足，有无干燥感。
如果以上几项你的回答都达标，那么就说明你的牙齿很健康。如果有超过2项不达标，则要注意口腔清洁，如果3项不达标可能就需要就医寻求帮助了。
针对口腔健康给大家一点小建议，
养成良好的习惯，
才能拥有一口好牙
爱牙小常识
1
和你的牙医定期“约会”
经常进行牙科检查，防患于未然，不要等到牙齿疼了，有问题了再想着如何去治疗。比如每年都去洗牙，在孩子换牙的时候带着孩子多去检查几次，及时发现问题及时解决，能帮你省下大笔金钱和时间。
2
选择合适的牙刷
根据成年人、少儿、幼儿口腔大小的不同，我国牙刷标准规定了刷头尺寸。成人牙刷较大，少儿牙刷较小，幼儿牙刷蕞小。刷毛毛面长度蕞大不超过42毫米，刷毛高度不超过13毫米，刷丝的直径在0.2～0.3毫米之间。买牙刷时只要注意看，就能买到合适的大小。
3
牙膏首先选择“普通型”
牙膏是刷牙的辅助用品，具有磨擦作用和去除菌斑，清洁抛光牙面，使口腔清爽的作用。牙膏分为普通牙膏，氟化物牙膏和药物牙膏三大类。如果牙齿健康情况较好，选择普通牙膏即可。加氟牙膏可以防龋齿，但要注意国家规定，加氟牙膏游离氟应在400~1200Pm之间，这对于人体是安全的，且4岁前的儿童不宜使用。
药物牙膏会有一定抑制致病菌和非致病菌的生长的效果，但不宜长久使用，因此建议几种牙膏换着用。
4
恰当使用漱口水
如果本身没有牙周疾病和口腔问题，用温水漱口偶尔使用无酒精漱口水就可以了。因为漱口水本身虽然清洁力，主要起到的是去除异味的作用，所以在有特殊需要的时候偶尔使用，就可以了。
正确的刷牙方式
一早一晚刷牙时要耐心地刷干净牙齿的每一个面，时间要在3分钟左右：
第壹步：让牙刷刷毛与牙齿内侧保持45度，刷下牙内侧，上下拉动刷，左右各7、8秒。
第二步：让牙刷刷毛与牙齿外侧保持45度，刷下牙外侧，上下拉动刷，左右各7、8秒。
第三步：把牙刷立在牙齿上，用牙刷刷面刷牙面，刷下牙牙面，前后拉动刷，左右各7、8秒。
第四步：把牙刷竖起来，刷门牙附近的牙齿内侧，刷上牙内侧，上下拉动刷，左右各7、8秒。
第五步：把牙刷横过来，用牙刷与门牙外侧呈90度，上下刷，上下牙共10秒左右。
第六步：让牙刷与深处上牙牙面呈90度，刷上牙牙面，前后拉动刷，左右各7、8秒。
爱牙Q&A
Q1：牙齿缺失除了不好看，还会有严重的负面影响吗?我只是不明显的后槽牙缺了一颗，可以不管它吗?
A：一颗牙齿缺失，周围的牙齿都会受到影响。不仅仅是美观的问题，更关系着整体的健康。一段时间后就会出现牙齿歪斜、咀嚼不良等问题，尤其是对于主要用于咀嚼的臼齿，缺失久了严重的还会影响到消化系统。而且缺牙时间久了，牙槽骨就会慢慢萎缩，对口腔整体状况都会造成损坏。因此，除了智齿以外，缺了牙千万不可放任自流，越早治疗越好。
Q2：我认真刷牙就不用洗牙了吧?每年都去洗牙的话，会不会对牙齿造成损坏呢?
A：刷牙在认真，都会在深处的一些牙缝中有些许残留，久而久之形成牙结石。而洗牙正是帮你清除牙结石、保护牙龈的方法。
牙齿表面有一层很坚硬的牙釉质，硬度非常高，常规洗牙是无法让牙釉质受伤的。洗牙洗掉的是牙菌斑和牙结石，每年洗牙一次，就能降低罹患牙周炎和牙龈炎的可能性。坚持洗牙，能避免牙龈萎缩，对预防掉牙有很明显的效果。
Q3：牙齿不整齐，只是美观度不够，其实并没有其他影响吧?
A：牙齿的整齐度，不只是关乎美观，更关乎健康。健康的牙齿应该排列整齐、上下牙列达到尖窝咬合，这样不仅利于牙齿的清洁，也能发挥蕞大的咀嚼效能。而牙齿不整齐的人刷牙容易留有死角，加重牙龈炎症甚至牙周炎的发展，牙周组织的健康受到影响，反过来也会影响牙齿的长久健康，导致牙齿的松动甚至脱落。
上下牙列咬合关系不好，比如牙尖对牙尖的咬合关系，这种情况特别容易加重牙齿的磨耗，甚至还会造成颞下颌关节的疾病，出现开口受限、疼痛等症状。虽然说越来越多的人为了美观的主观愿望去去正畸，而其实正畸是为了还原一个健康的口腔环境和正常的咬合功能。