童颜女神就是她！34岁陈意涵靠这五招完全没变老

个性古灵精怪的艺人陈意涵，外型甜美、拥有一双灵气大眼的她，从2006年出道至今已经34岁，但外貌根本没变老，依旧是少女般童颜，这次揭露她的冻龄秘诀，才发现原来她是个超级运动控跟养生狂，赶快把她的保养撇步学起来，让自己跟她一样再过十年照样青春动人！

因为日常工作拍戏的关系，带妆的时间都很长，所以只要收工后，陈意涵就会很认真的清洁卸妆，对于洗脸这件事，她非常坚持一年四季都只会用冷水洗脸，不管天气多冷都一样，清洁产品喜欢选择绵密泡泡的款式，可以减缓按摩清洁时对肌肤的摩擦伤害，而且这样的洗脸方式对她来说也是一种放松疗愈的行为。

因为身为敏感肌，所以使用的保养品都很单纯、简单，养出好肤质的重要关键其实是「内在调理」，热爱自己下厨的她曾说过，只有自己煮饭才能知道食物的原貌及控制烹调的程度，有些食物太过烹调，营养价值反而都流失，坚持只吃食物的原汁原味，常在外地拍戏的她，对住宿的要求就是希望有厨房，让她到哪都可以方便自己下厨，为饮食把关。

之前受访时曾说过自己平常都只看卡通台，蕞爱的卡通是「我们这一家，」，更自嘲自己的心智年龄只有10岁，个性大辣辣、少根经的她，常常都是开口大笑，保持一颗赤子之心跟愉悦好心情，是蕞不花钱又有效的冻龄秘诀。

超级养生控的她，平常出门还会自备3个保温壶，其中一个里头装着自己煮的热姜茶，秘方就是姜黄、红茶及黑糖，另一个是咖啡，第三个则是一年四季都会喝的「红豆莲子茯苓水」帮助自己消水肿，而这些饮品一定都要是「保温」模式，她说体寒的人容易发胖。

除了拍戏外，私底下的陈意涵生活作息可是非常规律，基本上每天十点就会上床就寝，而习惯在早上跑步运动，所以也起得早，养成早睡早起的好习惯，再搭配运动，身体循环自然好，即使素颜也能有好气色。