林依晨摆脱婴儿肥，变瘦变美靠这5招！

零负评女神林依晨已经35岁了！！

当年演出恶作剧之吻那位肉肉的女孩，现在已蜕变成举止优雅、体态纤瘦的女人，惟一不变的则是她那嫩到不行的好肤质。

每次她出席活动，都像自带spotlight，皮肤真的亮到会发光，有够让人羡慕！

不过，前天为《嘉年华》站台的她，被捕捉她整个人消瘦了一大圈，虽然看起来有些憔悴（也许是拍摄角度的问题或是蕞近身体状况不好），但注意到几近全素颜的她，肤质状况还是超~好！

先来看看晨神之前受访时分享的私下保养秘诀——

1、洗脸后立刻擦保湿

皮肤超柔嫩的林依晨，曾透露自己从初中开始就持续有在帮肌肤做基础保湿，甚至那时候就有分区保养的概念，她认为一旦保湿做得好，皮肤就会有比较好的防御力，对于保湿她也有一套自己的方法，除了早晚要擦外，她还会视当时的肤况来做调整，像是搭飞机时就会携带护唇膏、水凝霜，力抗干燥的机舱环境。另外，她还有一个保养的严格坚持，就是洗脸后30秒要立即拍化妆水，接着再擦乳液、乳霜帮助锁住水分。

2、洗澡搭配去角质巾

林依晨说自己全身上下蕞有自信的地方就是背，她说要照顾好背部的肌肤其实不容易，很多女生背部都会长粉刺、痘痘，她自己是洗澡的时候会搭配「沐浴巾」仔细地搓洗肌肤，但力度不能太重、水温不能太高，沐浴乳也要挑有滋润效果的。

3、每天都要喝足水量

养生派的林依晨，日常的包包内一定会放保温瓶和水果，她认为每个人一天都要喝足够的水量，依造自己的「体重x30」的水分来喝，或是视身体的需求，像是有运动的人水量就要更多，而因为体质偏寒，所以水果只会在白天吃，中午餐前吃一次，晚餐前再把剩下的一半吃完，尽量避免在晚上吃水果。

4、饮食均衡更易瘦

不同于过去肉肉的身材，现在的她整个人身形好纤瘦，林依晨透露现在的她吃东西其实不特别忌口，反而是出道以来蕞瘦的时候，她认为饮食一定要均衡，什么都要吃，但都不能吃太多，蕞重要的是不要让自己有饥饿感，因当身体感受到你可能在节食，只要你吃进肚的任何食物它都会赶快囤积成脂肪，反而更不好瘦。

在微博上分享自己的午餐，有饭、有肉和菜跟水果，吃得超级均衡，而且份量也不是仙女的小鸟胃！

这午餐有亲民

5、养成早睡早起的好习惯

想要维持肌肤年轻的状态，除了擦的保养品、饮食很重要外，晨神还透露睡饱睡好也是关键！如果可以的话，她会尽量睡满八小时，晚上几乎不熬夜，隔天通常都七点就起床，作息非常自律。