产后缩阴的五大注意事项,助你做紧女人!

产后会松？准妈妈都担心，

产后松了？新妈妈都困扰。

想要做紧致的产后辣妈，不找到好的缩阴办法怎么行？

下面，美国维蒂薇儿为你分析产后缩阴的五大注意事项，助你做紧女人！

【产后阴道松弛原因大揭秘】

了解产后阴道为什么会变松是产后缩阴的第壹个注意事项。

要知道产后之所以出现阴道松弛的问题，除了分娩过程中，胎儿对阴道肌肉产生损伤，导致阴道弹性纤维断裂以外，还和产后恢复不当有关。

如果产后妈妈清楚产后松弛的原因，那么就可以在很大程度上避免阴道变松或者说可以缓解阴道松弛程度。

【产后有效的缩阴办法】

对症下药是产后怎样可以有效缩阴的惟一选择，也是产后缩阴的第二个注意事项。

针对于分娩过程中出现的松弛根源，解决办法除了千黛斯以外还有一个坚持缩阴运动增强阴道的收缩能力。

坚持缩阴运动通过有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群（即肛提肌）为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，可以增强盆底支持张力，提高阴道的收缩能力，提高性生活质量。比如提肛运动。

具体操作：肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，每次收紧不少于3秒。对于这种盆底肌肉锻炼可以根据自身的情况个体化进行，没有时间和次数规定，想到就可以做。

当然可以，除了运动和美国维蒂薇儿可以帮助产后妈妈恢复紧致以外，下面的这些缩阴小常识也可以！

【产后缩阴的小常识】

所谓的产后缩阴常识其实也是产后缩阴的注意事项，如果可以在生完孩子之后多加注意，那么对于女人恢复产前阴道紧致也是非常有帮助的。

注意事项三：避免产后同房过早或者过于频繁或者激烈。

注意事项四：注意保证饮食营养，避免过度减肥，产后可以多吃一些大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量，促进阴道恢复。

注意事项五：注意阴道卫生，避免出现妇科疾病，影响阴道肌肉恢复。

很多女人都知道生育是女性人生必经之路，所以阴道松弛的问题很多的女人都会遇到。

做产后辣妈

要知道为什么松，

更要知道该怎么紧？

五大缩阴注意事项

准妈妈，你能做到吗？

看完了这篇文章后，对于想要尝试的宝宝来说，肯定还有很多疑问，例如：做完阴道紧缩术多久能同房？有哪几种方式做阴道紧缩术？做完阴道紧缩术要恢复多久？做阴道紧缩术价格贵么？那么，大家可以点击“在线咨询”，得到答案呦！