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木瓜红枣炖牛奶

营养指数：五颗星          完成难度：初级          营养价值：丰胸美容          推荐指数：五颗星          食材清单：木瓜、红枣、纯奶牛250ML、冰糖适量，时长10~30分钟

步骤一：木瓜半个，去皮去籽，切块。红枣洗净，冰糖敲小粒。

步骤二：把木瓜、红枣、冰糖粒一起放到炖盅里，加入纯牛奶。

步骤三：蒸锅里水烧开后，放入炖盅，开小火炖20分钟即可。

补血丰胸养生汤

营养指数：五颗星          完成难度：初级          营养价值：补血丰胸美容          推荐指数：五颗星          食材清单：黄豆80g、花生80g、脊尾骨500g、阿苏克大枣约六颗。

步骤一：黄豆花生泡半小时，大枣洗净拍去核尾，脊尾骨焯水，以上材料准备好以后冷水加入，大火烧开，小火慢炖1.5小时即可。记得放盐。

木瓜布丁

营养指数：五颗星          完成难度：初级          营养价值：丰胸美容          推荐指数：五颗星          食材清单：木瓜半个、牛奶200ML、白砂糖一勺

步骤一：取木瓜半个，取籽刮下果泥

步骤二：牛奶加热到微微冒泡就关火，加入白砂糖，搅拌融化。将牛奶倒入果泥中，搅拌均匀。室温下放凉，凝固即可食用。

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